ファンデーションは、できれば2色欲しいななんて、最近思います。
1色は、肌にぴったり合った色で、顔をきれいに見せてくれる色。
もう1色は、それより少し暗い色。
フェイスラインをシャープに見せるために、少し暗い色を使いたいんですよね。シェーディングとか入れるのも一つの手ですけど、結局は、くすんだ茶色を肌に乗せるということになっちゃうので、あんまりやりたくないんですよ。あくまでナチュラルに、自然な立体感が出ればいいなと。
それと、ファンデーションは、今はもう保湿してくれないと、絶対いらない。だから、パウダーファンデーションも使わない。リキッドか、クリームタイプ。
ファンデーション
頬の毛穴
肌老化で気になるのが、頬の毛穴です。顔の中心にあるので目立ちやすいので気になります。
皮下脂肪との関係で、表情が動きにくい頬はたるみやすいらしいです。
皮下脂肪の重みを支えられなくなるとたるみがはじまり、それを防ぐには、真皮を元気にするしかないとか。
真皮をげんきにするためには、美容成分を当たれるのがいいようで、さらに、美容成分が届くように浸透力を高める柔らかい肌をつくって置くことが大切。
私は、たるみ毛穴が目立つときは、潤いを与える保湿成分のタップリ入った化粧水を使って、コットンパックします。
オススメは、ポーラのアグレーラローション リフトモイストです。セラミドのカプセルが肌をもっちりと潤わせてくれます。
PMSと漢方療法
東洋医学では、PMSの原因は「肝（かん）」の機能が乱れることに原因があると考えられていて、PMS対策には肝の機能を整え、回復させる漢方薬が処方されます。
また、漢方は生理不順や冷え性などに悩む女性に最適で、PMS対策にも特におすすめの治療法と言えるでしょう。
PMSの他にも、月経困難症、不妊症、更年期障害など、女性特有の症状の治療に威力を持っていると言われます。
PMSの治療が西洋医学による薬物治療では効果が現れない方や、自然の力で克服したい方に最適な方法ではないでしょうか。
生のハーブをでハーブティーを入れる
おうちでハーブを栽培している人は、ハーブティーを作ってみましょう。
買ってきたティーバッグや乾燥したハーブを使用するのも手軽に楽しめますが、簡単に栽培することもできるハーブもあるので、一度試してみると、さらにハーブを楽しめます。
手軽なものだと、やはりペパーミントです。
ペパーミントは、食間に飲めば、食欲を抑えます。食後に飲むと、便秘解消にも。
生のハーブを使用する方法ですが、ハーブを摘んできたらそのハーブを水でよく洗います。そして、ハーブを手でちぎって温めたティーポットに入れましょう。沸騰したお湯を静かに注いで3分ほど蒸らします。お茶の葉が出てくるようなら、茶こしを使って注ぎます。
肩こり解消方法
肩こり解消のストレッチのポイントは、息を止めずに行うことです。
強いストレッチは筋肉の疲労が増しやすいため、弱く行うことが大事です。
息を止めずに弱いストレッチを行い、ストレッチ時間は40秒間が肩こり解消のストレッチとして好ましいようです。
肩こり解消するには、筋肉のスイッチをちゃんと切るストレッチを行うことが重要で、筋肉の働きをコントロールしている筋紡錘をストレッチによって止めることが肩こり解消につながります。
筋紡錘は一度力が入ると興奮状態が続き、リラックス状態に戻ることがないため、ストレッチを行って働きを止めないと、いつまでも筋肉を休めることができずに身体に支障が出てきます。
うるおい宣言の口コミ
子育てが忙しく、正直お肌のお手入れどころではなかったので、子どもが中学生になったころ、肌のたるみやシワに驚きました。
そんな話しを友達にしたら、紹介してくれたのが「うるおい宣言」。
うるおい宣言は、スティックタイプのコラーゲンゼリーで、お肌のお手入れをするより楽だし、おやつ感覚で食べられるので、コレは自分に合ってると思い、とりあえず試してみました。
私の場合、そんな風に、自分に合ったものに一度で出会ってしまったので、それからお肌に悩むことも少なくなりました。
味も、さっぱりしていて、不思議と飽きないんです。
今では、そんなに大きい子どもが居るように見えないって、よく言われます。
頭痛と生活習慣
実は生活習慣と頭痛は深く関係があり、どのようなことか、あげればキリがありません。
不規則な生活や、運動不足、慢性的な睡眠不足などを招く生活習慣などです。
長時間パソコンの作業をするの注意が必要です。
同じ姿勢のままで、首や肩や目に負担をかけます。
パソコンは、長時間の作業にならないように注意して、使っているときでも、ときどき休んで、体を動かすことが必要です。
草花木果 透肌スキンケア
毛穴ケアで人気、リピーター続出の、「透肌スキンケア」シリーズ。
自然の力を応用した、ナチュラルピーリングで、毛穴目立ちの原因になる肌の表面に溜まった古い角質を優しく取り除いてくれます。
さらに、古くから、日本人が肌のお手入れに利用してきた保湿効果のある植物エキスや天然温泉水を配合していて、角質クリアと、肌を保湿してくれます。
キメがそろったつるっとなめらかな肌になります。
毎日のお手入れは、洗顔、化粧水、美容液だけ！
毛穴が気になる人にはオススメです。
益若つばささん(Popteen)愛用の美顔器
Popteenのモデル益若つばささんも愛用中の美顔器、エスティーナソニックは、自宅でたった5分で小顔になれちゃうアイテムです♪
その他、モデル・芸能人もたくさん愛用しているそう！
「エスティーナソニックとホワイトソニックジェル」のセットは、モデル・芸能人・著名人の間で話題になっているようで、ブログや雑誌などでもご紹介されています。
ホワイトソニックジェルは、話題の美白成分プラセンタエキスがタップリ。
気になるシミ・そばかすに効果があって、ハリのある白い肌になれます。
医薬部外品なので、配合量はその辺の化粧品とは比べものにならないんだって！
ヘスペリジン
ヘスペリジンは、ポリフェノールの一種で、陳皮の主成分です。
陳皮は、熟したみかんの皮を干したもので、血圧降下作用、漢方では食欲不振、嘔吐などに用いられます。
この、ヘスペリジンがたくさん含まれているといわれているのが、青みかんだそうです。
外側の厚い皮と、実の間にあるやわらかい白い部分にたくさん含まれているので、青みかんは、この部分がたくさんあるんです。
ヘスペリジンはビタミンPとも呼ばれていて、健康維持のための重要な栄養素として知られています。
毛細血管を強くしたり、血中コレステロールを下げたり、血流を改善したりといった効果があるそうです。発ガン抑制作用もあるといわれているそうですよ。
柑気楼は、このヘスペリジンが含まれているらしいです。ヘスペリジンが頭皮を柔らかく保つ効果があるそうです。
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