Monthly Archives: 5月 2009

You are browsing the site archives by month.

縮毛矯正のいい点

縮毛矯正をしようと思っている人にとって、縮毛矯正のいいところや悪いところを知りたいと思っていると思います。

良い点をあげてみると、縮毛矯正はストレートパーマやアイロンとは違って、施術後の髪の毛の状態はサラサラ・ツヤツヤになります。
ストレートも持続しますし、見た目、キューティクルも整ってきれいにそして若々しく見えます。

ドライヤーをかけるときに、くせ毛のときは、まっすぐにするのにすごい労力がひつようですが、縮毛矯正をかけると、簡単に乾かすだけで髪の毛がまとまります。

毎日髪型を決めるために、イライラしたり、時間に遅れそうになったり、くせ毛で自分の髪が嫌いな人には、最適な施術方法だと思います。毎日のブローが楽になりますよ。

ダイエット黒酢

健康食品のお店に行くと、いろんな種類のお酢関係の商品を見るようになりましたね。
お酢が健康によいと話題になってから、ジュースや黒酢を使ったドレッシングなど、美味しそうなものもたくさんあります。

黒酢は、ダイエットの効果があるとして、話題になりました。

女性は冷え性の方が多く、冷えたところに脂肪がつきやすいといいます。

黒酢は、この冷え性を改善するのに効果的のようです。

黒酢に含まれるクエン酸は、エネルギー変換がスムーズになって代謝機能がよくなり、結果的に太りにくい体質になるようです。

アミノ酸も多く含まれているので脂肪の分解を促進します。

クエン酸、アミノ酸の両方のパワーで、ダイエット効果が大きいのです。

飲むタイミングですが、運動前や運動後がいいようです。

ただ、注意しなければならないことは、胃腸の弱い方は、空腹に飲むと気分が悪くなったりしますので気をつけてください。

胃腸の弱い人は食後に薄めたものを少しずつ飲みましょう。

アスタキサンチンの利用

アスタキサンチンの利用が本格化してきたのは、1980年代に入ってからといわれていて、自然にある色素物質としてはかなり多く見られますが、実際に生成している生物は微生物くらいしか発見されていなかったからです。

ヘマトコッカス藻がアスタキサンチンを含んでいる事がわかり、このヘマトコッカス藻を栽培する事で、アスタキサンチンの安定した収集が可能となりました。

ヘマトコッカス藻がアスタキサンチンが世に出る要因を作ってくれました。

そんなヘマトコッカス藻の恩恵の元に生まれたのが、アスタキサンチンを配合した健康食品です。

アスタキサンチンは薬品に配合されていますので、アスタキサンチンの量が少なく、希少価値の高い物なら健康食品として使用される事はなかったでしょう。

スープダイエット

短期集中型のスープダイエットは、7日間という期間ですが、たった1週間でも毎日毎日同じスープを食べ続けているとさすがに飽きてきま
す。

もし、どうしてもダメなようなら、スープに少し手を加えて味付けのアレンジをしてみましょう。

食べる分のスープを小鍋に取り分け、味噌、しょうゆ、カレー粉、ポン酢、チリソースなどで味付けをします。
インスタントのわかめスープなどで味をつけても美味しいです。

また気分や好みに応じて、冷製スープにしてみても美味しいです。でも、あまり味を濃くしないようにしたほうがいいようです。

基本的に、主食のパンやご飯はスープダイエットは禁止ですが、たまには、スープにサラダ用の1分くらい煮込んで柔らかくなるようなパスタを少量入れて、スープパスタにしてもいいですね。

片頭痛と緊張型頭痛、群発頭痛

片頭痛の詳しい仕組みはわかっていませんが、脳内の血管の拡張や炎症によって起きると考えられています。

典型的な症状としては、こめかみのあたりがズキズキとするといったような症状で、強く傷むことが多いので、日常生活に影響が出ている人もいるようです。

緊張性頭痛は、肩こりなどと同じようなメカニズムで起こり、肩周辺の筋肉が慢性的に収縮すると肩こりを感じますが、その収縮が首や頭の筋肉まで広がってしまうことがあります。
これが緊張型頭痛の原因です。
頭を締め付けられるような痛みで、肩こりと併発する人が多いです。

群発頭痛は、目のすぐ後ろを通っている内頚動脈に炎症が起きるために発生します。
この原因は、体内時計の乱れだと考えられています。

美顔器とジェルのセット

タレントやモデルの椿姫彩菜、カリスマ読者モデルの月本えり、タレントの夏川純なども愛用していると噂の美顔器(エスティーナソニック)は、本体が980円で買えちゃうみたいです。
「エスティーナソニックとホワイトソニックジェル」のセットは、モデル・芸能人・著名人の間で話題になっているようで、ブログや雑誌などでも紹介されています。

ホワイトソニックジェルは、プラセンタエキス、コラーゲン、ヒアルロン酸など、気になる成分が配合されていて、しかも、 医薬部外品なので、配合量はその辺の化粧品とは比べものにならないらしいですよ。

透明肌とコンシーラ

コンシーラで消したいものといえば、毛穴や赤み、クマなどですよね。

透明肌を目指すなら、コンシーラの達人にならなければなりません。。

クマや赤みなどといったものを隠すには自分が使ってるファンデーションよりワントーン暗いものがいいです。

とくにクマは明るい色で消したくなりますが、逆にちょっと暗めの色の方がスッキリカバーできます。

コンシーラをスポンジになじませて、付けます。そのあと、指でポンポンと叩くようにしてなじませます。

には、リップブラシなどの筆を使うとキレイに仕上がります。
そのため、ニキビなどができやすい人は、リップブラシなどの筆をコンシーラ専用にすると良いです。

これも、筆でコンシーラを付けたら、指で叩いてなじませます。

月経前症候群と体質改善

月経前症候群の治療には、薬物治療以外にも色々な治療方法があります。

薬によって症状が緩和されたり、マッサージや心理療法などで精神的ダメージを和らげたりと、様々な治療方法がありますが、まずは、体質改善を心がけることが一番だと思われます。

ストレスを溜め込まず、何か発散するものを見つけておくことが大事です。軽い運動をするのもいいですし、なにか没頭できる趣味があるといいかもしれません。

また、冷え性対策として、自宅でのお風呂や、足湯をするのもいいですね。血液が温まり体中に血が通うと新陳代謝が良くなり、老廃物を排出しやすくなります。

食事も、忙しいからといって偏った食事をしないでバランスよく食事をしましょう。

サプリもいいですが、普段の食事から月経前症候群によいとされる栄養分を摂取できるように心がけましょう。

便秘の原因

便秘のほとんどは機能性便秘と言われるもので、原因となっているのは、食事の乱れや生活習慣、運動不足、ストレスなどがあります。

食事の量が少なかったり、水分が不足していると、腸にうまく刺激が伝わらずぜん動運動が鈍くなります。そのためにスムーズに便が排泄されなくなります。

また、トイレをがまんするということも、便秘の原因となります。

便意をがまんすると、直腸から脳へ送られる「排便したい」という命令に反することになり、がまんを繰り返すうちに便意が弱くなってしまいます。
これらの便秘は生活習慣や食生活を見直すことで解消できるものです。

ダイエットの本来の目的

最近、朝バナナダイエットが人気ですが、その他、スープダイエット、キャベツダイエットなどの置き換えダイエットも流行しましたね。

ダイエットするために、食事量を減らせば確かに体重は落ちていくと思いますが、体重と一緒に肌のつやや張りまで失っていくことも。

本来のダイエットというのは、体重を落とすことが目的ではないようです。

適切でない食生活によってバランスを崩してしまった体を、本来の健康な状態に戻すことにより、体重・体脂肪も自然と落ちてくることがダイエットの本来の目的のようです。

健康的なダイエットは、食事量を無理に制限することではなくて、食事バランスを正していくことにあります。