生のハーブをでハーブティーを入れる

おうちでハーブを栽培している人は、ハーブティーを作ってみましょう。

買ってきたティーバッグや乾燥したハーブを使用するのも手軽に楽しめますが、簡単に栽培することもできるハーブもあるので、一度試してみると、さらにハーブを楽しめます。

手軽なものだと、やはりペパーミントです。
ペパーミントは、食間に飲めば、食欲を抑えます。食後に飲むと、便秘解消にも。

生のハーブを使用する方法ですが、ハーブを摘んできたらそのハーブを水でよく洗います。そして、ハーブを手でちぎって温めたティーポットに入れましょう。沸騰したお湯を静かに注いで3分ほど蒸らします。お茶の葉が出てくるようなら、茶こしを使って注ぎます。