ダイエットの本来の目的

最近、朝バナナダイエットが人気ですが、その他、スープダイエット、キャベツダイエットなどの置き換えダイエットも流行しましたね。

ダイエットするために、食事量を減らせば確かに体重は落ちていくと思いますが、体重と一緒に肌のつやや張りまで失っていくことも。

本来のダイエットというのは、体重を落とすことが目的ではないようです。

適切でない食生活によってバランスを崩してしまった体を、本来の健康な状態に戻すことにより、体重・体脂肪も自然と落ちてくることがダイエットの本来の目的のようです。

健康的なダイエットは、食事量を無理に制限することではなくて、食事バランスを正していくことにあります。