芳香浴

アロマテラピーは、いくつかの方法があり、芳香浴は、直接香りを嗅ぐという方法です。

ハンカチなどにエッセンシャルオイルを1滴ほど落とします。これを鼻に近づけて香りを嗅ぎます。
ハンカチのほかに、ティッシュペーパーやコットンなどを使ってもいいです。

ほかに、お湯や水を入れたマグカップやボールなどにエッセンシャルオイルを落として、立ち上ってくる香りを嗅ぐという方法もあります。

また、アロマポットやディフューザーをを使う方法もあります。
これは、空気中に香りを拡散させることができて、エッセンシャルオイルには殺菌効果があるので、部屋の空気をキレイにすることができます。

アロマポットは、火をつけると熱くなるので、おき場所には注意が必要です。

私は、机の上に直接置かずに、タイルを敷き詰めたコースターの上に置いています。

今は電気で温めるタイプのものがあるので、火の始末に心配がある人は、そういうのを利用すると良いですね。