アンチエイジングは、お肌を若返らせたりすることだけではありません。
カラダの中も若々しく保つことで、健康的に生活することができます。
健康であってこその、外見の若々しさですよね。

意外と知られていないのが血液の老化です。血液が老化しておこる体調の不良としては、血液の循環が悪くなっておこるむくみやしびれなどです。
肩こりなどの症状も現れます。

血液の循環が悪くなることで、髪の毛にも栄養が行き届かなくなり、抜け毛や髪の毛がパサつくなどのトラブルになります。また、肌の老化にもつながります。

体に必要な水分、ミネラル、ビタミンを摂取するのに重要な栄養素が3つをダイエット時にもバランス良く摂らなければ、ダイエットに成功できないかもしれません。

一つは、ビタミンＢ群です。
ビタミンＢ２は脂肪の代謝をよくし、ビタミンＢ１は糖質の代謝を、ビタミンＢ６はたんぱく質の代謝をよくします。

食物繊維は便秘防止効果があり、さらに、コレステロールの吸収を阻害して体外に排出するため、血中のコレステロール値の上昇を防ぐ効果もあります。

カリウムは利尿作用があり、体のむくみを解消してくれます。

カリウムとナトリウムは体内で一定のバランスをもっていて、ナトリウムをとりすぎると尿と一緒に排出しようとするため、体内の濃度が一定に保たれる仕組みです。

さらにカリウムは末梢血管を拡張して、血圧を下げる効果もあるので血圧を正常に保ってくれます。

便秘になると、アレルギー物質の排出がうまくいかなくなったり、おなかの善玉菌が減ってしまうようなことが原因でアレルギー症状が出てしまうことがあるようです。

正常に排便されていれば、アレルギーの原因となる物質が排出されますが、便秘によって、カラダの中に溜めこみ、腸内の環境が乱れると、カラダに有害な物質が作られるようになります。

腸内で作られた有害物質が、腸の壁から吸収され、血液に混ざって全身に運ばれます。

全身に回ると、自律神経に乱れが出て、結果、アレルギーの症状が出てしまいます。

腸内環境が乱れることによって起こるアレルギーは、便秘意を解消する食生活を心がけることがひつようです。

花粉症にヨーグルトが効果があるとされるのは、腸内環境の乱れを直すことが症状が軽くなる効果が期待できると考えられているからです。

アトピーは、病院選びが大切です。

アトピーの病院選びで重要なことは、初診時にこれまでの病歴や現在の状況を説明してもらえることと、患者を診察してくれること、実施する検査や治療方法を説明してくれて必要最低限にしてくれていることなどがあります。

また処方してくれる薬の種類や内容、副作用について、服用や使用方法まで細かく説明してくれる病院を選びましょう。

日本皮膚学会でも自宅の近くの病院を紹介してもらう事もできます。様々な病院の情報を得て信頼できる医師や病院で治療を受けましょう。