ダイエット向きの主食

この時期、そうめんやひやむぎは食欲が無いときでも食べやすいので、どうしてもいつもより食べてしまいがちですが、ダイエット中は、カラダを冷やすのは良くありません。

パンは、小麦粉で作っていますが、油やたまご、砂糖なども使っているので、カロリーは高めです。

私もどうしてもパンが好きなので、ダイエット中もどうしても食べたいものですが、食べるときは半分にカットして食べたり、角食には、バターなどを控えるように気を付けています。
菓子パンなどは、ダイエット中は食べられないと思ったほうがいいと思います。
最近は、菓子パンもカロリー表示するようになったので、よく見てみてください。
信じられないカロリーが記載されているはずです。

ご飯だと、噛み応えもあるし、油をあまり使わないおかずにすれば、とくに和食などはダイエット向きです。

もともと和食好きの人はいいですよね・・・