肩こりの原因

首、肩、背中の筋肉が弱ると肩こりを起こしやすくなるため、適度な運動が肩こり解消になってきます。

肩こりのための運動などもありますが、軽いジョギングなどでも効果があるので、試してみましょう。

肩こりの原因には、仕事環境やストレスなども大きく関係しているようで、長時間同じ姿勢を続けなくてはならない職業の方は、肩こりを起こしやすいのが現状です。

肩こりを解消するために仕事を変えるわけにはいかないので、休憩時間などを利用して自分なりに肩こりをほぐすストレッチやマッサージなどを行いましょう。

トレスも肩こりの原因となるので、カラダとこころをうまくほぐしていくのも、肩こり解消のひとつになります。