ハーブティーの効果

ハーブティーのための主なハーブとしては、レモングラス、ラベンダー、ローズヒップ、カモミール、タイム、シナモン、ペパーミント、レモンバームなどがあります。

最初は、既にブレンドしてある物を買うのが簡単でよいと思います。それだと何に効果があるのかも書いてありますので、選びやすいと思います。近くにショップが無い場合でも、最近ではインターネットとか通販で買うことができるので、調べてみると、本当にたくさんあります。

最初は半信半疑でも、調べているうちに、絶対飲んでみたい!と思うようなものも見つかったりします。

今まで、カフェインの強いお茶ばかり飲んでいた方も、そろそろ、ハーブティーなど穏やかなものに切り替えてみてはいかがですか?

カフェインに頼っても、結局は一時しのぎです。

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